Шиншиллы в Беларуси.

за 3 недели - 8 кг...

Это если только на диете "Сижу нежрамши"

у меня велотренажер тоже на кухне пылью покрылся

-----------------
у меня в группе девушка сильно похудела за пару мес. Просто растаяла на глазах. Ну все к ней - спрашивать. А она говорит сижу на диете с редиской (которая белая длинная-длинная в магазах продается). Короче все булочки и перекусы заменила этой редиской. И между парами даже грызла

Если Вы не хотите видеть этот блок - зарегистрируйтесь или войдите под своим именем.

lynx, мне просто было что скидывать
Итак, испытанная мной диета, название не помню
исключить:вино, пиво, лимонад, сахар, конфеты, печенье, макароны, белый хлеб, картофель
Обязательно - драже поливитаминов
2 ГОЛОДНЫХ ДНЯ:
за весь день 1 л молока или кефира, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба
2 БЕЛКОВЫХ ДНЯ
завтрак:
чашка кофе, можно с молоком, 1 кус черного хлеба с маслом, 1/2 ч.л. меда
обед:
1 чашка мясного или рыбного бульона, 100гр рыбы или мяса - отварные, 2 ложки зеленого горошка, 1 кус черного хлеба
полдник:
1 стакан молока или чая с медом
ужин:
19-00, не позднее
1 кусок отварного мяса или рыбы, нежирной ветчины
или 2 яйца
или 50 гр сыра, 1 стакан кефира, 1 кус черного хлеба


2 ОВОЩНЫХ ДНЯ
завтрак:
2 яблока
обед:
овощной суп без мяса, 1 кус черного хлеба, салат или винегрет без картошки
полдник:
фрукты
ужин:
салат, 1 кус черного хлеба, 1 стакан чая с медом

Голодные дни не повторять, белковые и овощные дни чередовать, диету соблюдать 20 дней
Голодный день вынесла тока 1, и то не такой голодный как надо было))
Ну я кое-какие коррективы вносила, но не особо значительные, думаю смысл понятен Овощной суп, кстати, варила на бульоне от мяса, сваренного в предыдущие дни)
Единственное, что шевелюра пострадала от недостатка витаминов

Не, один какой-то продукт - это неправильно. Картошку и макароны я уже исключила. Надо еще что-то в рационе прибить

Жестко... Не, голодать я не хочу Заменю перекусы на работе на ту же редиску. Вдруг поможет

Zhesia писал(а):Подробности

Касаемо моей любимой диеты!!!

Zhesia, диета эта до безумия популярна, стоит только в гугле набрать "сельдереевый" (имеется в виду суп)...сразу варианты появятся. На самом деле очень ею довольна и врачи её не хаят (я не слышала особо). В ней основным составляющим является сельдерей, а многие его ненавидят, так что не для всех она, но я безумно довольна осталась.
Есть этот суп можно в любом, даже самом неприличном кол-ве, только на пользу фигуре!
Но это в основном для любителей овощей

Zhesia, да я не голодала Щас вот почитала эту диету, и загорелась опять на ней посидеть))

Таааааааак... По ходу, надо создавать стимулирующую тему с замерами до-после
Но предлагаю все же дождаться Кларису. Советы умного человека еще никому не мешали

Zhesia писал(а):Но предлагаю все же дождаться Кларису. Советы умного человека еще никому не мешали

Согласна! Тоже жду с нетерпением!!! Актуальная для меня темка-похудение

Что-то вдруг вспомнилось--- Если вы голодны, а жрать нечего, - не отчаивайтесь! Перед сном выпейте 2 стакана кипятка и быстренько ложитесь спать: мозг не сразу поймет, что желудок нае...ли!

koda писал(а):Перед сном выпейте 2 стакана кипятка и быстренько ложитесь спать: мозг не сразу поймет, что желудок нае...ли!

Это чистейшая правда!
И еще: французская диета: утром кекс, вечером секс, если не помогает, все мучное исключаем.

А редиска на перекусах точно поможет.